想瘦不用饿肚子,晚餐吃这道菜,燃脂一整晚,体重悄悄往下掉

摘要:北京时间20200402关于【想瘦不用饿肚子,晚餐吃这道菜,燃脂一整晚,体重悄悄往下掉】的具体情况和说明,让www.jxtwwl.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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因为特殊的情况,从过完年一直没有和闺蜜聚一聚,今天上午难得大家都有时间,索性约了一下,一起吃顿饭,喝个小酒,好好的叙叙旧放松放松。我呢和闺蜜性格差不多,身材身高也是差不多的,虽然不是特别瘦的那种,但是也不胖,两个多月没见面,今天都发现闺蜜比之前瘦了挺多,我还以为她在吃减肥产品呢,要不然怎么宅在家里还能变瘦呢。

我确实是很好奇的,所以在我一番询问下,闺蜜才告诉我,原来她并没有吃任何减肥产品,而是晚餐经常吃这道炒冬瓜。冬瓜是日常生活中很常见的一种蔬菜,鲜嫩多汁,价格便宜,几块钱就能买到一大块呢。如果家里有院子的,种上一两颗冬瓜藤,都秋天就能长好多冬瓜呢,一家人根本都吃不完。

冬瓜可不仅仅是便宜好吃,它还含有大量的水分、维生素以及膳食纤维呢,常食具有补水润燥、润肤养颜、清肠刮油、润肠通便的作用呢,并且冬瓜不含任何脂肪和热量呢,对健美形体、减脂瘦身具有重要的意义。下面呢,就把这道家常炒冬瓜的详细做法分享给大家,想瘦不用饿肚子,晚餐吃这道菜,燃脂一整晚,体重悄悄往下掉。

【家常炒冬瓜】

所需食材:冬瓜、葱、姜、干辣椒、生抽、醋、食盐、食用油、清水

步骤三:起锅热油,油熟后放入葱碎、姜片、干辣椒,煸炒出香味。

步骤四:然后倒入冬瓜大火快速翻炒均匀,一直翻炒到冬瓜断生变软。

步骤五:倒入适量生抽、醋、食盐,翻炒均匀入味后即可盛出装盘食用。

小贴士:

1、冬瓜中含有大量的水分,在翻炒的过程中,这些水分会被逼出来,所以不需要加水翻炒。

2、冬瓜的味道本身就是鲜美的,所以做这道菜的食材不需要放过多的调味品,放多了反而会导致热量增大。大家好!我是美食原创作者,欢迎大家关注收藏点赞,每天都会更新一些美食菜谱和烹饪技巧。你们的肯定就是我最大的动力,谢谢大家!本文原创,如有抄袭必将追究到底。


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